Fizinis aktyvumas

Sporto rutina turi panašų poveikį kaip ir antidepresantai. Stresas kenkia vaikų smegenims, todėl reguliarus fizinis aktyvumas padeda sumažinti įtampos riziką. Pastovus judėjimas atkuria smegenų pusiausvyrą ir padeda palaikyti aukštus imuniteto rodiklius. Fizinis aktyvumas pagerina dėmesingumą ir atmintį, padeda mokytis, prognozuoja geresnius akademinius pasiekimus. Jis siejasi ir su didesniu vaiko pasitikėjimu savimi.